Durée : 3 jours (21 Heures)

Apprendre à s’observer afin de prendre conscience de ses propres mécanismes et automatismes.
Cette formation permet à chacun de se connaître plus en profondeur et améliore les relations à soi et avec les autres.

1- A qui s’adresse cette formation?

Pour qui
Pour toute personne qui se sent en manque de sens, perdu, en période de changement.
Prérequis
Pas de prérequis.
Accessible à tout âge et quelque soit le poste occupé

2- Objectifs de la formation

Apprendre à s’écouter pour trouver du sens
Retrouver la joie
Favoriser les actions

3- Programme de la formation (Présentiel)

Introduction
Ecouter son corps (symptômes physiologiques)
Connaître ses valeurs
Connaître ses besoins
Connaître ses limites

a. Gestion des émotions
Connaître ses émotions et savoir les gérer
Savoir exprimer ce que l’on ressent par rapport à l’autre de manière juste
Etre authentique avec soi même

b. Apprendre à connaître son monde intérieur
Prendre conscience de ses croyances
Reconnaître ses désirs
Identifier et protéger son espace

c. Plan d’action
Etablir de nouvelles habitudes pour apprendre à reconnaître sa valeur
Apprendre à s’écouter et à adopter des actions bénéfiques pour soi.
Exercice de confiance en soi

‘d. Affirmation de soi
Apprendre à se positionner dans son milieu pro et/ouperso
Mise en situation

4. Certificat

Un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.

5- Les points forts de la formation

Des mises en situation concrètes
Un coach certifié

Tarif : sur devis/ me contacter